やる気は選手の表情や態度に表れる

たかだ・えいじ
1974年10月21日、神奈川県生まれ。早稲田大学卒業後、97年に川崎フロンターレに入団。プロ契約はせず富士通の社員選手としてプレー、99年には川崎フロンターレのJ1昇格に貢献した。2001年に現役を引退。早稲田大学ア式蹴球部女子部コーチ、開志学園JAPANサッカーカレッジ高等部コーチ、グランセナ新潟FCジュニアユース監督、グランセナ新潟FC監督などを経て、14年から現職。日本サッカー協会公認A級ライセンス保持。

選手たちがスポーツに取り組むときには、「やりたい」という意志があることや、「楽しい」「うまくなりたい」という前向きな気持ちが大切です。指導者や保護者にやらされていたり、嫌々取り組んでいたりしては、ある程度のところまでは成長できたとしても、それ以上は望めないでしょう。子どもたちが積極的にプレーすること、そのためのやる気を引き出すことは、我々指導者の役割の１つでもあると思います。

私は現在、U-15（中学生年代）のカテゴリーで主に中学１年生の指導に携わっていますが、前向きに頑張っているかどうか、モチベーション高くいい形でサッカーに取り組めているかどうかは、選手たちを見ているとわかります。もっといえば、最初にグラウンドに出てきたときの表情でわかることもあります。グラウンドに出たら選手たちはまず、コーチのところに挨拶をしにやってくるので、そのときの表情や態度で「今日はやる気がみなぎっているな」「ちょっと浮かない顔をしているな…何かあったのかな」などと気づくのです。

個人的には、天候に左右されている部分も少なからずあると感じています。天気が良くて身体を動かすのが気持ちいいようなときにはやはり、選手たちも非常に活発に動きます。逆に、どんよりしていたり、小雨がぱらついたりするようなときは憂鬱そうというか、動き自体もやや緩慢になっているように思います。

プレー中やそれ以外のときでも、表情が浮かないとき、いつもと違うと感じるとき、それが天候によるものではなかったとしても、こちらからあれこれと深く掘り下げるようなことはしません。それよりは、何気ないことを話しかけてみたり、冗談を言ったりして、表情に変化があるかどうかを見ています。時には、あえて声を掛けずに練習中の様子をうかがうこともありますし、こちらの対応はその時々によってさまざまといえます。

結果的に、練習になると意外に集中してやれていることもありますし、その逆で、プレー中もやはりどこかうわの空…というケースもあります。練習前のこちらの判断が正解であることもあれば、そうでないこともありますし、その辺りの判断は非常に難しいものですが、個人的にはパッと見たときの印象で対応しています。あとは、選手個々の性格。いつも楽しそうにモチベーション高くグラウンドにやってくる選手もいれば、日によって浮き沈みがある選手もいますから、普段の様子との違いなども踏まえながら接するようにしています。

良かったプレーはしっかり褒める

選手たちは基本的にサッカーが大好きですから、練習にはモチベーション高くやってくることが多いものです。そのため、前述のように、いつもよりモチベーションが下がっている選手に対してアプローチすることも大切ですが、もともとモチベーションの高い選手たちをよりやる気にさせる、あるいはやる気をそがない練習内容や声掛けも同様に重要です。

練習や試合において、選手たちがより前向きにサッカーに取り組むために、私が最も意識しているのが「褒めること」です。私自身の選手時代を振り返ってみたときに、やはり褒められたときが一番うれしかったですし、指導者になってコーチングスキルを学び、指導者としての実践を積んできたなかでも選手を褒めることの大事さを実感しています。そのため、いいプレーが見られたときや、プレー自体はたとえうまくいかなかったとしても、何をしたかったのか意図が感じられたときには、できるだけ褒めるようにしています。

当然、練習や試合のなかで褒める事象ばかりが出てくることはありません。そんなときは強い口調で話したり、叱ったりすることもやむなしです。ただ、大事なのはその後の切り替え。いつまでも重たい空気が漂ったままでは、またミスが生まれ、指導者は大きな声を出し、選手はさらに縮こまり…と悪循環を生みかねません。ですから、こちらが話したことに対して変化が見られたときには、今度は褒めてあげる、良くなったことをきちんと伝えてあげるようにするといいでしょう。

褒められることと同様に、選手たちは、できなかったことができるようになった、あるいはできていたことがさらにうまくできるようになった、などの成功体験によっても、自信をつけ、モチベーションを高くもつようになります。成長や進歩は選手自身が感じることが大事だと思いますから、それを感じられたときに、そこに輪をかけるようにして指導者が言葉かけをしてあげられれば、選手はさらに気持ちがのっていき、より高みを目指せるのではないかと思います。

練習中の選手の表情や動きをつぶさに観察し、良かったことはきちんと褒めてあげたい（写真はイメージ）

メニューも指導者の説明も「短くコンパクト」が基本

練習内容やメニューの組み方に関しては、私が担当しているのが中学１年生ということもあり、技術的にまだまだ足りない年代ですから、現在は曜日ごとに「守備」「ポゼッション（ボールを支配すること）」「ゴール前での１対１」「シュート」などといった大まかなテーマを設定しています。週末の試合で出てきた課題や反省点については、例えばパスやボールコントロールのミスが多かったときはポゼッションの日に、ディフェンダーの動きが悪かったときは守備の日に、というように、テーマに合わせて課題克服のメニューを織り交ぜていくようにしています。

年代に関係なく、選手は練習のなかでもゲーム形式のものが大好きです。ドリル形式の基礎の反復などは、ゲームに比べればやはり楽しさはあまりないでしょう。しかしながら、小・中学生くらいまでの年代では基礎の習得が欠かせませんし、いかに基本の反復が大事で、意識を高くもって取り組まなければならないかは、選手にも事あるごとに伝えています。

とはいえ、基礎を繰り返しているだけでは十分とはいえません。試合では、予測不能なことが次々と起こるわけですから、ゲーム勘もある程度は身に付けておかないといけないのです。そのため、時間の都合やその日の練習の狙いによってはできない日もありますが、できる限り最後はゲームで締めくくるようにしています。

１つのメニューが長くなりすぎないことが、選手が集中力を持続しやすい秘訣です。特にドリル系の反復練習などは、長くやっていると飽きてきます。また、指導者の話が長くなってもよくありません。練習も指導者の説明も、テンポよくコンパクトに進めていけるようになることが大事なのです。

それから、チームやグループに分かれて行うような練習では、その勝敗によって、ご褒美あるいはペナルティのようなものを与える方法もあります。私も、毎回ではありませんが、時々そういうことも取り入れます。

時に退屈になりがちな基本練習も、タイムコントロールをしっかりすることでモチベーション高く行える（写真はイメージ）

ご褒美やペナルティを与えることに対しては、賛否両論あるのが事実です。ご褒美があるから、ペナルティを受けたくないから必死に頑張る、というのもある意味ではモチベーションアップ、集中力向上の要因になりますし、導入することで効果的な練習になり得ると思います。ただし、それは一時的なものですし、根本的な成長につながるかどうかは疑問です。また、あまりにも多用すると、効果は確実に半減するでしょう。使うタイミングや回数を考える必要があります。

私の場合は、はなから「負けたほうは〇〇ね」というようにペナルティを与えることはあまりしません。練習の流れが悪かったり、選手が練習にあまり集中できていないと感じたりしたときに、練習の途中で伝えます。もしくは、勝敗がついた時点で（練習後に）「はい、じゃあ今日は負けたチームが片づけよう」というように、後づけで設定します。大事なのは勝敗ではなく集中しているかどうか、狙いとしていることにこだわってやれているかどうか。

ですから、お互いに集中してしっかり取り組めたのであれば、ペナルティを与える必要はないと考えています。

納得や理解を得るには映像の活用も効果的

先ほど、小・中学生くらいまでは基礎の習得が不可欠で、意識を高くもって取り組んでほしいと選手にも伝えると話しました。選手たちにとっては、時に退屈にも思えてしまう基本練習の重要性を訴えかける手段としては、映像を見せることが効果的だと感じています。「百聞は一見に如しかず」ということわざもあるように、繰り返し説明されるよりも、目で見たもののほうが説得力も強いものです。また、自分を客観視できることも、その後のプレーに必ず生かすことができます。

公式戦の試合映像は、必ずというわけではありませんが、編集したものを折に触れて見せるようにしています。そして、基本的な技術が足りないからうまくいかなかったシーンなどを見せて、「こういうことができていないよね」「こういう技術が欲しいね」と話すのです。指導に反映させやすいですし、子どもたちにもわかりやすい半面、練習時間が短くなるとか、映像に執着しすぎるのもよくないとかといったこともありますので、多用しすぎない程度に活用するのがいいと思います。

自分の枠にはめず柔軟性をもって指導する

指導者は選手のモチベーションや集中力を上げることも大事ですが、自らの手で低下させていないかを考えることも大事です。例えばその日のメニューを組むとき、指導者には必ず何らかの目的・意図があり、「こういうふうに練習が回るといいな」という想定の下に臨んでいるはずです。ところが、自分の思い描いたように練習が回らないときに、自分のイメージに固執しすぎるあまり、じれったいとかイライラするとかといった感情が表に出たり、実際に「こうしろ!」「なんでできないの？」といった発言をしたりしてしまうことがあります。そのことを選手が勘づけば、やはり練習が面白くないと感じてしまうはずです。

私自身、うまくいかないことが自分の口調や表現に出ているな…というときには、練習や指導が空回りしていることを、経験上実感しています。こちらは「なんでできないんだよ…」、選手たちは「コーチはなんで怒っているの？」。そういう意思疎通の失敗が起こると、お互いにスッキリしないまま進み、結局いい練習ができなかったと後から反省することもあります。

選手たちはゲーム形式が一番好き（写真はイメージ）

そのようなとき、指導者には柔軟性が求められます。時期尚早であったとか、明らかにこちらの設定に無理があったとかということであれば、すぐに設定を変えるか、別のトレーニングに移ったほうがいいでしょう。設定上に問題はないけれど、トレーニングの意図がうまくのみ込めていない場合や、動きがぎごちないだけの場合にはもう少し観察して、様子を見ながら決めていいと思います。

このとき、選手たちの動きや表情をつぶさに観察することも大事です。練習を提示した際、こちらが投げかけたことに対してしっかり耳を傾けて理解しようとしているのがわかる選手、こちらの投げかけすら聞いていなかったな…という選手は一目瞭然です。もちろん、こちらの伝え方の問題もあるかもしれませんし、本人の意識の問題もあるかもしれませんが、いずれにしてもそこは指導者の手腕によるところです。結局のところ理解不足の選手が多いというのは、指導者が未熟な証拠だと思います。

選手の理解不足をできるだけ減らすためには、説明が長くならないようにすること、そして年代に応じた言葉を用いることです。よりわかりやすい言葉、というのがポイントです。あとは、コミュニケーションツールとして、サッカーノートを利用することも１つの手だと思います。

要するに、指導が一方通行にならないこと、独りよがりの指導にならないこと、選手にきちんと寄り添うことが、効果的な練習だけでなく、選手のモチベーションを高めることになるのではないでしょうか。