FRONTALE INFORMATIONお知らせ

4/28 (金) 3 2006

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ウォーキング教室参加者募集のお知らせ

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川崎フロンターレでは、「フロンタウンさぎぬま」にて、40歳以上の男女を対象にした「ウォーキング教室」を開催致しますので、お知らせ致します。

主催

川崎フロンターレ/フロンタウンさぎぬま

開催日・内容(月曜日のみ・計10回完結型ですが、途中からの参加もOK!!)
月日 内容
第1週 5月22日(月) ウォーキングの効果・内容の説明 歩幅測定&ストレッチ
第2週 5月29日(月) 歩幅を広げ、歩行フォームを習得しよう
第3週 6月5日(月) 2km〜3kmを歩こう(歩数と時間を確認)&ストレッチ
第4週 6月12日(月) 速度・心拍数を確認しながら歩行&リラクゼーション
第5週 6月19日(月) ウォーキングに必要な筋肉と簡単エクササイズ
第6週 6月26日(月) キレイに歩く・坂道ウォークの方法
第7週 7月3日(月) インターバルウォーク、簡単エクササイズ
第8週 7月10日(月) 2km〜3kmを歩こう(歩数と時間を確認)&ストレッチ
第9週 7月24日(月) バリエーションのある歩き方&リズムにのせてあるきましょう
第10週 7月31日(月) 終了ウォーク(3km〜4km)&リラクゼーション

時間(毎回)

10:30〜11:30(60分)

会場


フロンタウンさぎぬま
〒216-0005 川崎市宮前区土橋3-1-1
・東急田園都市線「鷺沼駅」下車 徒歩3分
※駐車場の台数に限りがございますので、公共交通機関をご利用下さい。
※施設利用に伴う駐車料金の割引はこの「ウォーキング教室」では適用外とさせて頂きます。

参加資格

体を動かしたい40歳以上の男女。上限なし。 毎回「40名」
※教室の内容は初心者向けのメニューとなりますので、お気軽にご参加下さい。

費用

1回につき「700円」(税込・保険代込)
※1回毎にお支払頂きます。

指導者

味の素健康保険組合 健康運動士

申込方法

「フロンタウンさぎぬま」まで直接お電話下さい!!

締切

原則、「先着順」とさせて頂きますが、「今日参加したい!!」と思った時点でお電話下さい。最終締切は、何と開始1時間前です!!

※応募者多数の場合は、先着順とさせて頂きます。
※申込状況等のお問い合わせにはお応え致しかねますので、ご了承下さい。
※お客様の住所、氏名などの個人情報につきましては、当案件のご連絡、ご案内にのみに限定し使用させて頂きます。
※川崎フロンターレ・フロンタウンさぎぬま両サイト、各広報媒体等にて、ご参加頂く方の写真(当日の様子)を掲載させて頂く場合がございます。

お申込み、お問い合わせ

〒216-0005 川崎市宮前区土橋3-1-1
 フロンタウンさぎぬま「ウォーキング教室」係
TEL:044-854-0210
※申し訳ございませんが、「ウォーキング教室」はEメール・FAXでのお申込を受け付けておりません。

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