起床

朝の目覚めはよく、起きたらトイレに行き、うがいをする。

朝食

ごはん、みそ汁、魚、目玉焼き、べーコン、サラダ、納豆など出されたものをしっかり全部食べる。基本的に水を飲むので、朝は白湯。

準備

部屋に戻って着替えて、歯を磨いて、1年目は洗濯を自分ですることになっているので洗濯物を取りこんで練習に持っていく準備をし、ちょっと寝っ転がってスマホを観たりする。

愛車で出発

ひとりで行く。

クラブハウス到着

シャワーを浴びて、着替えて、髪を乾かして、トレーニングルームに行く。練習前のアップは、頭とか目（動体視力など）を最初に動かし、身体をほぐしたり、可動域を出す動きをしたり、身体に刺激を入れる筋トレなどを中心に、だいたい45分ぐらいやる。音楽はナガネとかが流し、みんなとわいわい話しながら楽しくやる。練習前は日焼け止め（アネッサ愛用）を塗る。ショウゴさん（谷口彰悟）は日焼け止めを3回に分けて塗っていたけど、そこまでできないので、僕は出る40分前と直前の2回に分けて塗る。ノボリさんが美容情報に詳しくて、朝はビタミン系の化粧水などはシミの原因になるから使わない方がいいなど教えてくれる。基本的に長袖を着る。

練習

練習は、一生懸命やる。最初の頃はミスをしないようにしようと思っていたけど、慣れてきたことで、今は消極的にならないように、ということを意識している。シュート練習では、バフェ、ユウさん、アキさん、ダミアン…、他の人を見て、こういう蹴り方でこうやるとGKがこう倒れるんだなとか観察している。全体練習後は、ミツさん（戸田コーチ）に見てもらって、基本はタイセイと一緒に、そこにトウヤやナガネが加わり、シュート練習。とくに最近、試合に出て、チームが苦しい時にも自分からシュートを打ったりシュートに持っていく能力をあげたいと思い練習に取り組んでいる。終わったらジョギングをして終わり。

シャワー

夏は水風呂にも入り、それ以外はシャワーを浴びる。

ランチ

何でもおいしく、好き嫌いなく食べています。水分は1日の中ではきちんと摂るけど、食事中はあんまり飲まない。

休憩

ここから2時間は、休憩時間で、仮眠室で昼寝をしたり、座っていたり、ロッカールームでチームメイトと話をしたりする。

筋トレ

だいたい1時間ぐらいやる。シノさん（篠田フィジカルコーチ）にメニューの相談をすることもあるし、上半身をやったら間をあけるなど頻度については自分で決めている。ウエイトをやる時も、軽い、重いなどその時によって細かく変えている。試合の2日前はナガネと一緒に下半身をやり、若手選手とか、アキさん、ヤマくんと一緒にキノさん（木ノ島コンディショニングトレーナー）に測ってもらい坂道ダッシュをする。プロになり、サッカーに集中できる環境で、食事も毎食ちゃんとすぐに食べることができるので体づくりの面でも恵まれていると思う。

帰宅

部屋でだらける時間。YouTubeは、かまいたち、霜降り明星、さらば青春の光など芸人のを観ることが多い。

夕食

米は400g、みそ汁、肉、魚、野菜、副菜、フルーツなど。みんなでドラマや恋愛リアリティショーを観ながら食べる。番組はオーゼキが決める。夕食の時は白湯を飲む。

風呂

風呂に入ってから、ストレッチをするのが習慣。

部屋でリラックス

Netflixでドラマを観たり、漫画やアニメを観たり、サッカーを観たりする。最近Netflixで観たのは「マスクガール」で、まぁまぁ面白かった。ユウさんが熱弁をふるっていたスラムダンクを寮に全巻寄贈してくれたので、初めて読んだ。熱かった。「キングダム」も好き。あと、「ワンパンマン」も好き。けっこう前に最新話を読んでから、まとめて読みたいから一回やめて、今回久々に読めた。やっぱり面白い。

就寝

すぐ寝ます。

アキさん
Ienaga Akihiro Aki

クールなイメージがあるかもしれないけど、アキさんはやんちゃでおしゃべりなお兄ちゃん。一緒にいて楽しいし、しゃべりやすい先輩です。一緒によくジョギングをします。サッカー選手としてのアキさんは、奥の方に、“サッカー少年”な一面があって、無邪気さを感じる。一緒に服を買いに行ったときには、おしゃれなアキさんが提案したり、選んでくれて、うれしかった。あと、アキさんは、例えるのが好きで、クルマに例えたり、他の何かに例えたりします。

ミキくん
Yamane Miki Miki

大学の先輩のミキくんは意見を率直に、ストレートに言ってくれるのでありがたいです。サッカーのこともプレーをこうした方がいいとか、「こうやれ」とか言ってくれる。日常では、ミキくんもヤスくん同様に強めで、そういう場合は、僕も強めに返すようにしています。そこでシュンとなったら、ミキくんが悪い人みたいになってかわいそうなので、僕も強めに返すことが大事かなと思っています。ミキくんは褒めてくれる時もストレート。いい人です。

ヤスくん
Wakizaka Yasuto Yasu

ヤスくんは、僕にいつも絡んで、ちょっかいを出してくる。だから、ヤスくんが近くにいる時には、センサーを常に張っておかないといけないから大変です。常に僕からのツッコミ待ちをしているし、拾えば拾うほど、一生やってます。最近は、ユウキくんとわざと間違えて“ハヤ”と呼んできました（笑）。ヤスくんは、“Sっ気”があるので、ちょっと過激な時もあるけど、返さないと成立しないので、ちゃんと返してます。楽しいから、いいんですけど（笑）。

身長

175cm

首囲

41cm

ヒップ

101cm

体重

75kg

胸囲

101cm

太腿

60cm

視力

1.5

手のひら

18cm

ふくらはぎ

42cm

頭囲

56cm

ウェスト

82cm

足のサイズ

28cm

数的不利の中、同点ゴールを決めた2節、鹿島アントラーズ戦から選ばせていただきました。新さんらしい記憶に残るプロ初ゴールは勝点3に貢献する大切な得点になり嬉しく思いました。アカデミー時代から変わることなくカメラを構える僕に丁寧に応えてくれる新さんに、感謝しています。更なる活躍をたくさん撮影させて下さい。