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3/10 (水) 6 2010

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春季「青空健康教室」参加者募集のお知らせ

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フロンタウンさぎぬまでは、中高年向け、女性向けの「青空健康教室」を開催致しますので、お知らせ致します。

クリニック名

「青空健康教室」

主催

川崎フロンターレ/フロンタウンさぎぬま

指導者

健康運動実践指導者・中高老年期運動指導士

開催期間・開催時間・教室内容・対象者・定員
開催期間 開催時間 教室内容 対象者 定員
毎週月曜日
4/12スタート(7/12まで)
※祝日を除く
9:30~10:30 ウォーキング&シェイプアップ シニア向け 制限なし
10:40~11:40 ビューティーピラティス(室内) 女性向け 15名
毎週木曜日 
4/15スタート(7/15まで)
※祝日を除く
9:30~10:30 ウォーキング&シェイプアップ シニア向け 制限なし
10:40~11:40 メイクボディープログラム 女性向け 15名
毎週金曜日
4/2スタート(7/30まで)
※祝日を除く
9:30~10:30 朝ヨガ(室内) シニア向け 20名 
10:40~11:40 ヨガセラピー(室内) 女性向け
内容
◇ウォーキング&シェイプアップ

正しい歩き方、基本となる筋力をつけることで転倒防止に役立ちます。また、リズムに合わせてエクササイズを行い、心身ともにリフレッシュするプログラムです。

◇ビューティーピラティス

バランスボールを使ってピラティスを行い、コアを刺激し、身体のラインを整えます。姿勢改善にも効果があるプログラムです。

◇メイクボディープログラム

今より健康になりたい、さらにシェイプアップしたい方におすすめのプログラムです。まずは自分の身体を知ってもらうため、初回に体組成計を用いて計測。基礎知識の勉強、有酸素運動、筋力トレーニングのセットを毎回行う12回コースのプログラムです。

◇朝ヨガ

どなたでもできるヨガのポーズを用いて呼吸体操を行います。自律神経の働きを整え、心身ともにリラックスするプログラムです。

◇ヨガセラピー

ヨガのポーズを用いて呼吸体操を行います。身体の凝りや歪みを改善する心身健康プログラムです。

会場

フロンタウンさぎぬま 地図
〒216-0005 川崎市宮前区土橋3-1-1 (旧鷺沼プール跡地)
東急田園都市線「鷺沼駅」下車 徒歩3分
※駐車場の台数に限りがございますので、公共交通機関をご利用ください。

参加費

◇1回600円(税・保険料込み)

お申し込み方法

お電話、もしくはカウンターでお申し込みください。

締切

当日、開始時間まで受付可能です。
※ビューティーピラティス、メイクボディープログラム、朝ヨガ、ヨガセラピーは定員に達した場合、参加できない可能性もあります。事前にご予約ください。

キャンセル

すべての教室においてキャンセル料は一切発生致しません。
但し前日までにキャンセルが決まった場合はお電話にてご連絡ください。

雨天時の対応

雨天時は室内にて行います。
※ビューティーピラティス、朝ヨガ、ヨガセラピーは天候に関わらず室内で行います。

お申し込み・問い合わせ

フロンタウンさぎぬま「青空健康教室」係
TEL.044-854-0210
※電話受付時間は10:00~20:00までとなります。

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