お知らせ

2010年07月26日(月)- 6

秋季「青空健康教室」参加者募集のお知らせ

フロンタウンさぎぬまでは、シニア向け、女性向けの「青空健康教室」を開催しますのでお知らせ致します。

クリニック名

「青空健康教室」

主催

川崎フロンターレ/フロンタウンさぎぬま

指導者

健康運動実践指導者・中高老年期運動指導士

開催期間・開催時間・教室内容・対象者・定員
開催期間 開催時間 名称 対象 定員
毎週月曜日
9/6スタート(12/20まで)
※祝日を除く
9:30~10:30 ウォーキング&シェイプアップ シニア 制限なし
10:40~11:40 ビューティーピラティス(室内) 女性 16名
毎週木曜日 
9/9スタート(12/16まで)
※祝日を除く
9:30~10:30 ウォーキング&シェイプアップ シニア 制限なし
10:40~11:40 メイクボディープログラム 女性 20名
毎週金曜日
9/3スタート(12/24まで)
※祝日を除く
9:30~10:30 朝ヨガ(室内) シニア 20名 
10:40~11:40 ヨガセラピー(室内) 女性 20名
内容
◇ウォーキング&シェイプアップ

正しい歩き方、基本となる筋力をつけることで転倒防止に役立ちます。また、リズムに合わせてエクササイズを行い、心身ともにリフレッシュするプログラムです。

◇ビューティーピラティス

バランスボールを使ってピラティスを行い、コアを刺激し、身体のラインを整えます。姿勢改善にも効果があるプログラムです。

◇メイクボディープログラム

今より健康になりたい、さらにシェイプアップしたい方におすすめのプログラムです。まずは自分の身体を知ってもらうため、初回に体組成計を用いて計測します。基礎知識の勉強、有酸素運動、筋力トレーニングの3セットを毎回行う14回コースのプログラムです。

◇朝ヨガ

どなたでもできるヨガのポーズを用いて呼吸体操を行います。自律神経の働きを整え、心身ともにリラックスするプログラムです。

◇ヨガセラピー

ヨガのポーズを用いて呼吸体操を行います。身体の凝りや歪みを改善する心身健康プログラムです。

会場

フロンタウンさぎぬま 地図
〒216-0005 川崎市宮前区土橋3-1-1 (旧鷺沼プール跡地)
東急田園都市線「鷺沼駅」下車 徒歩3分
※駐車場の台数に限りがございますので、公共交通機関をご利用ください。

参加費

◇1回600円(税・保険料込み)

お申し込み方法

お電話、もしくはカウンターでお申し込みください。

締切

当日、開始時間まで受付可能です。
※ビューティーピラティス、メイクボディープログラム、朝ヨガ、ヨガセラピーは定員に達した場合、参加できない可能性もあります。事前にご予約ください。

キャンセル

すべての教室においてキャンセル料は一切発生致しません。
但し前日までにキャンセルが決まった場合は、お電話にてご連絡ください。

雨天時の対応

雨天時は室内にて行います。
※ビューティーピラティス、朝ヨガ、ヨガセラピーは天候に関わらず室内で行います。

お申し込み・問い合わせ

フロンタウンさぎぬま「青空健康教室」係
TEL.044-854-0210
※電話受付時間は10:00~20:00までとなります。

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