味の素健康保険組合presents2011年度「第4回プログラム参加者」募集のお知らせ

11/28 (月) 2 2011

カテゴリー：

スクール・普及

味の素健康保険組合presents
2011年度「第4回プログラム参加者」募集のお知らせ

カテゴリー：

スクール・普及

主催

味の素健康保険組合／川崎フロンターレ

プログラム内容

①いきいき健康教室
運動はしたいけど何から始めればいいかわからない。運動不足を解消したい。一人ではなかなか続かない。そんな方にぜひ参加頂きたいプログラムです。ストレッチから始まり、リズムにのって身体を動かしたり、身体の歪みをリセットする体操を行います。運動習慣を身につけましょう!!

②ダイエット＆骨盤エクササイズ
コアの筋肉を使えていますか?運動不足や加齢による骨盤内のゆるみ・歪みは、ぽっこりお腹・腰痛・生理不順など身体の不調を引き起こします。エアロビクス運動でしっかり動き、骨盤エクササイズでしっかり整えていきましょう!

③ヨガ教室
（スタンダードヨガ）ヨガの最もスタンダードなポーズと呼吸法をベースにし、心と身体・気を調和する事でリラックス効果があります。また、首や肩、背中の凝りを解消し股関節や骨盤の歪みを調整していきます。心身ともにリラックスしたい方、また初めての方でも安心して楽しんでいただけるプログラムになっています。

開催日時

プログラム	時間	日程
①いきいき健康教室	10:30〜11:45 （75分）	1/11（水）・1/18（水）・1/25（水） 2/1（水）・2/8（水）・2/15（水）・2/22（水）・2/29（水） 3/7（水）・3/14（水）　【全10回】
②ダイエット＆骨盤EX	10:30〜11:45 （75分）	1/13（金）・1/20（金）・1/27（金） 2/3（金）・2/10（金）・2/17（金）・2/24（金） 3/2（金）・2/9（金）・12/16（金）　【全10回】
③ヨガ教室	14:00〜15:00 （60分）	1/14（土）・1/21（土）・1/28（土） 2/4（土）・2/11（土）・2/18（土）・2/25（土） 3/3（土）・3/10（土）・3/17（土）　【全10回】

会場

味の素健保会館　内　スタジオ1
〒212-0022　神奈川県川崎市幸区神明町2-79　地図
・JR南武線「矢向」駅　下車徒歩10分
・JR川崎駅西口から61「元住吉行き」にて「静翁寺前（じょうおうじ）」下車徒歩1分

募集人数

「25名」
※先着順
※最低人数を満たさなかった場合は中止となります。

対象

男女問わず、年齢不問

参加費（全10回）

6,000円（税込）
※1回ごとの支払いは対応しておりません。10回分一括となります
※体験は1回1,000円（税込）になります
※味の素健保加入者は10回5,000円（税込）となります
※欠席した場合は、別途料金（200円）をお支払い頂くと他のプログラムへの振替が可能となります（期間内有効）

指導者

①いきいき健康教室　…　長沼由紀子（味の素健康保険組合所属。健康運動指導士）
②ダイエット&骨盤EX　…　幸村晶子（健康運動実践指導者・骨盤エクササイズインストラクター）
③ヨガ教室　…　高橋ヨシ子（日本フィットネスヨーガ協会認定インストラクター　ヨーガインストラクター歴3年）

持ち物

運動の出来る服装、室内シューズ、タオル、飲み物　その他

申込方法

下記必要事項をご記入の上、EメールまたはFAXよりお申込みください。
※PCまたはFAXをお持ちで無い方は電話での申し込みも可能です。

1.ご希望プログラム（いきいき健康教室・ダイエット&骨盤EX・ヨガ教室）
2.氏名（ふりがな）
3.郵便番号／現住所
4.自宅電話番号／携帯電話番号／FAX番号
5.生年月日（例：1976.7.17）
6.味の素健保加入者ですか?（はい・いいえ）
7.プログラムを何で知りましたか?（HP・チラシ・友人の紹介・その他）
8.応募動機をご記入ください