フロンタウンさぎぬま「今週の大会・イベント関連」のお知らせ

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フロンタウンさぎぬまにて、下記の大会・イベントを開催いたしますので、お知らせいたします。

◇9～12月「ポールウォーキング&ストレッチ」参加者募集のお知らせ
フロンタウンさぎぬまでは、「ポールウォーキング＆ストレッチ教室」を開催いたします。坂道の多い宮前区にお住まいの方に、または健康のために何かを始めたいとお考えの方にお勧めです。体をほぐすことから始め、息切れせずに、坂道も無理なく楽な呼吸でウォーキングできることを目指す健康教室です。専用ポールを持つだけで、正しい姿勢のまま歩幅を広げてバランスよく歩けるようになり、上半身も積極的に動かすことにより全身運動となり運動効果もアップ! さらに転倒予防や足腰への負担軽減など安全性も高まります。

◇9～12月「ロコ体操教室」参加者募集のお知らせ
フロンタウンさぎぬまでは、丈夫な脚づくりを目指した「ロコ体操教室」を開催いたします。いつまでも元気な脚で自立した生活を続けたい!　でも運動方法がわからない、一人では続かないという方におすすめです。前半は屋外で専用ポールを使ってウォーキングや軽い筋力トレーニングを行い、後半は室内でマットに横になりながらゆっくり身体をほぐします。ご自身の体力に合わせて無理なくご参加いただけます。