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2008年10月16日（木）

富士通川崎工場健康フェスタ

text by 育成・普及コーチ　長澤忍  

富士通川崎工場が毎年実施する“健康促進週間”の健康フェスタに、私たちフロンターレ女性コーチ陣が行って参りました。川崎工場内の体育館にて『シェイプアップエクササイズ教室』実施のためにです。

富士通川崎工場の健康推進統括部の女性の方が、たまたま“SUKI!SUKI!フロンターレ”で以前放送された『シェイプアップフットサル教室』の様子を見て、教室内で行われていた“ボールコロビクス” （ボールを使ったエアロビクスのような有酸素運動）に興味を持っていただいたようで、「健康フェスタで是非やってほしい!」というお話を頂いたのです。
事前の情報から、参加者は富士通従業員の方で男性も女性もいて年齢層も幅広く参加者の所属部署も様々…といった、今まで経験したことのないようなところで教室を行うこととなりました。しかし、何日も前から私たちは入念な打合せを重ね、シミュレーションも行い、準備万端で当日の教室に臨みました!
しかし、やはり初めての場は緊張します…それ以上に参加者の皆さんも緊張していたようで、教室のはじめのウォーミングアップ・ストレッチの時は、広い体育館の中にコーチの声が時おり響くだけ、それ以外は「し〜ん」と静まり返っていました…。

ストレッチの後は、シェイプアップに効果があり、この『コーチのお仕事』でも何度も紹介しているボールコロビクスを行いました!!
このボールコロビクスを行う時には約束事があるのです。
① 動作は大きく、
② 顔を上げて、
③ 辛い顔はせず、笑顔でやりましょう!!
という約束です。
みなさん、この約束をしっかりと意識していたようで、5分・10分とやっていると非常に辛くなってくるこの運動を、最後まで白い歯を見せてやりきってくれました!

コロビクスの後は“ボールを蹴る”練習、蹴り方を習った後はそれを活かしての“的当てゲーム”を行いました。コロビクスでだいぶ体と緊張がほぐれたようで、その後は参加者の方の笑顔がたくさん見られました!!

約1時間という短い時間で、「参加者の皆さんに、気持ちの良い汗をかいて楽しい時間を過ごしてもらうことが出来るかな…」と最初は少し不安でしたが、終わった時には、「楽しかったです!!」「いい汗がかけました!」「また来てください!」など、嬉しいお言葉をたくさん頂くことができました!

私は、このように終わった時に「楽しかった!」という言葉をもらえることがとても嬉しいです!!自分の仕事のやり甲斐を感じる瞬間のひとつでもあります!!
これからも多くの方々に、多くの子供たちに「楽しかった!」と言ってもらえる時間を提供できるよう頑張ります!!