フロンターレ日記：フロンタウンでの「男ヨガ」とは

11/30 (土) 2019

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フロンタウンでの「男ヨガ」とは

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フロンタウンさぎぬまスタッフ

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こんにちは!
川崎フロンターレフットサルコートのフロンタウンさぎぬまです。
今日はフットサル場から健康教室「男ヨガ」の情報をお届けいたします。

さて月曜から金曜まで全力疾走している男性の皆さん! 週末はいかがお過ごしですか～?

デスクワークの方も、営業で飛び回っている方も、その他お仕事は色々ありますが…。
とにかく体が資本なのですが、男性陣は意外に健康に無頓着…。
1週間みっちり働いて、お休みの日に朝寝坊はするものの「体が重～い…」なんてことありませんか?
そんな皆さん、週末の体リセットに“ヨガ”は最適です!!
ということで「男ヨガ」のご紹介です。

ところで“ヨガ”は女性のためのものと思っていませんか?
ヨガは4～5千年前にインドで発祥した心身を整える行法で、つい百年くらい前まで男性のみの行法とされていました。意外ですよね!
ヨガは現在のストレッチの源とされていて、ポーズの種類は1万を超えるとも言われています。
その理由は一人一人お顔が異なるように身体も一人一人の特徴があるので、その形や感じ方が異なるためです。

フロンタウンの「男ヨガ」教室は、体の硬い、大きな男性でも無理なく効果的なヨガができるようにポーズを予め優しくしてあります。
全身をくまなく動かすことの心地よさを感じ、呼吸の大切さを学び、日常生活やスポーツのパフォーマンスを上げ、怪我や障害を予防し、社会的ストレスにも強い身体づくりを目指すプログラムです。

今やトップアスリート達がトレーニングにヨガを取り込んでいる時代です。
是非とも男性の皆さまも“ヨガ”を体験してみてください。