こんにちは!!
川崎フロンターレが運営しているフットサル施設(フィットネスプログラムもあります)「フロンタウンさぎぬま」です。
フロンタウンさぎぬまはフットサル施設だけと思っていませんか!?フットサルできなくても体は動かせます。
春は別れもあれば、出会いもある、区切りの季節でもあります。区切りの季節に体を動かしませんか。
4月3日(月)から、春季のフィットネスが始まります。
今回、新しいプログラムとして「おしり体操!レッツ!おしり!!Light」がはじまります。すでに3月トライアル期間で実施してきました。普段意識して使っていないおしりの筋肉をあえて鍛えていきます。鍛えるとなると楽しくないと思うかもしれませんが、これは音楽にあわせながら、楽しく行うことができます。負荷はご自身で変えることもできますので、キツイ場合は弱めに、慣れてきたら負荷をあげることもできます。日常生活の「立つ、座る、歩く」の動作に必要なおしりの筋肉に刺激を与えてみましょう!!
また、こちらのプログラム内容以外に、宮前区連携事業として継続している「ポールウォーキング&ストレッチ教室」、サントリーウエルネス株式会社様と共同開催している「ロコ体操@さぎぬま」も実施しております。
気になるプログラムがある場合は、春のフィットネス、男ヨガ、ポールウォーキング&ストレッチ教室
をクリックしてぜひ確認してみてください!!
ご参加、お待ちしております!!
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