こんにちは!川崎フロンターレが運営する楽しいスポーツとコミュニケーションの複合施設「Anker フロンタウン生田」から、本日はおすすめのセミパーソナルプログラムをご紹介いたします。

Anker フロンタウン生田では、気軽にご参加いただけるフィットネス「フロンタウンフィットネス」をおこなっています。その数27プログラム!楽しく気分爽快なリフレッシュプログラムをご用意し、健康かつ、ご自身のもつ美しさを引き出します。強度はさまざまですが、どれも気分が上がること間違いなしです!

さらに今回は、より体にアプローチしたトレーニングで、ご自身の目指す体づくりをサポートするプログラム「セミパーソナルプログラム」4つをご紹介いたします。

まず、こちらをご覧ください。なんと...。週1回9カ月の変化です!

プログラム名は「レッツ!おしり!」プログラム!
金曜日20：00～20：45の45分のレッスンです。細かいご説明より、このおしりの変化をお見せしたほうが良いかなと思い...。これは驚きですよね!「これだけ目に見える効果があるのは嬉しい!!」と、ここだけの話...。まだレッスンも受けていない私ですが、実体験を本気で考えています。もちろん他の3つも捨てがたいプログラムばかりで、2種類のセレクトもできます。まずは、こちらの日記を最後までご一読いただき、「ちょっと興味がある!」という方、ぜひURLをアクセスください。さらに詳しいご説明がありますよ!

さてこの定員5名以下のセミパーソナルプログラム。少人数のプログラムでより個人的なアドバイスが受けられ、目標から逆算したトレーニングを効率よく行うことができます。

その気になるお値段は!?

ババン!!
【月額】13,200円（税込）/ 1クラス
　　　　19,800円（税込）/ 2クラス　　
【体験】　1,650円（税込）/ 1回　

いかがでしょうか!?インストラクターからしっかりご自身にあったプログラムを受けて1回3,300円です。トライしてみる気になっていただけましたでしょうか?
下記がプログラムの詳細です☆

【その１】筋肉トレーニングがしたい方へ
「㊊トレーニングジム」をおすすめ‼

ダイエットがしたい、トレーニングがしたい、ジム器具の使い方を知りたい、自分のカラダについてアドバイスが欲しい。多種多様な経験と資格を備えたパーソナルトレーナーがそんなお悩みをお持ちの方をサポートいたします。普段は使用できないアカデミー専用のウエイトルームを使い、本格的かつ、皆さんに寄り添ったプログラムをお届けします。パーソナルには興味はあったけど勇気が出なかった方必見。気軽に始められるセミパーソナルはいかがでしょうか。※60分間でウエイトルーム使い放題。トレーナーによる指導あり

【その2】有酸素トレーニングをしたい方へ
「㊊　UNG　Jump」がおすすめ‼

続けることで動作スキルや体力要素もアップ。トランポリンを使い、楽しい音楽に合わせてモチベーションも上がる「飛び跳ねプログラム」になっています。ダイエットや脂肪燃焼のためには、筋トレだけでは効果は少なく、有酸素トレーニングを上手く取り入れないといけません。短い時間に効率的なトレーニングを行うことで、目に見えた効果が表れてきます。

【その３】インナーマッスルを鍛えて美しい身体づくりをしたい方へ
「㊋　サーフエクササイズ」がおすすめ‼

不安定なサーフボードの上で行うサーフエクササイズ。サーフィンの動きを使った独自のエクササイズで、通常の運動よりもインナーマッスルが大きく動きます。また不安定な環境でのトレーニングでバランス力強化にも効果絶大。ご自身の身体に合った適切な筋肉がつき、美しい身体の曲線を手に入れることができます。非日常の雰囲気を味わいながら、しっかり体幹トレーニングで美しい身体を手に入れましょう。

【その４】ずばり!美しいおしりを手に入れたい方へ
「㊎　レッツ!おしり!!」がおすすめ!!

トレーニング用のOSHIRIバンドを用いて、ピンポイントでお尻に効かせていきます。音楽のリズムに乗せてエクササイズをするので、楽しみながら継続することができます。お尻をトレーニングすることで、ヒップアップ効果はもちろん、代謝をアップして痩せやすい身体づくりにも効果があります。加齢とともに低下する筋力にストップをかけて、生涯健康でいられる身体を作りましょう!!

以上がセミパーソナルプログラムのご紹介でした。何歳からでも遅くありません。
筋肉はいくつになっても作り上げられるそうですよ～♪
ぜひご興味のある方は下記をご覧ください!

また、「フロンタウンフィットネス」をLINEから手軽に、予約サービスhacomono（ハコモノ）でプログラムの検索や内容確認、予約などができます。
下記QRコードからご登録ください。

ぜひ一緒に! 健康で美しい体を手に入れましょう!!